Alltagsfitness durch Functional Training

Functional Training ist in den letzten Jahren in Mode gekommen - möglicherweise rollen Sie bei dem Begriff schon mit den Augen. Zurecht - und zu unrecht.

Für mich ist Functional Training, was für Sie funktioniert

• komplexe Ganzkörperübungen
  
• Training mit dem eigenen Körpergewicht und handlichen Kleingeräten
  
• Focus auf Rumpfkraft, Koordination und Selbststabilisierung
  
• Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung durch Analyse und Optimierung der Bewegungsabläufe
• Systematische Stärkung von Muskelschlingen und Muskelketten als Ganzes
• Verbesserung aller motorischen Fähigkeiten inklusive Gleichgewicht, Beweglichkeit und Schnelligkeit
• Viel Spaß mit abwechslungsreichen Trainingsmethoden
• Slingtraining
• Kettlebells
  
• Zirkel- und Intervalltraining
• Gezielte Kombination von Kraft-und Ausdauertraining